こあじさいの庭

田舎暮らしの楽しみ。ガーデニング、野菜作りを通しての里山日記。里山の風景の写真など。

健康管理



     
     毎日の習慣になっているのが

     体重測定

     

  体重計1

   体重のコントロールに

   お世話になっている量り


  ダンベル4


   筋肉の衰えを助けてくれるダンベル

   冬篭りの期間は、どうしても

   こんな物に頼ってしまう。

   体力維持、体力増強・・。

   テレビであれが良い、これが良いと言えば

   早速試してみる。

   筋肉をたくましく鍛えることが

   一番!と

   近頃、実感している。

   健康管理・・・

   食生活は勿論

   精神状態のコントロールも

   ナイガシロにしてはいけない。

   こんなことを考えて

   今日も一日始まる。


   金柑甘煮12


   

   

  

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テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2012/01/31(火) 07:04:52|
  2. 写真日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

同感です

健康第一!!「薬や病院のお世話にならない」が私のモットーです
1年に1回の高齢者健康診断を受けたら<腹八分目にして下さい>
と先生から注意を受けました。

良い空気を吸いながら花や野菜を育てたり、土を捏ねて
作った器で栄養バランスの良い食事を摂る
時には優しいご主人がドライブに
そちらの生活環境は健康管理には理想的ですね
  1. 2012/01/31(火) 10:09:35 |
  2. URL |
  3. らきぱぱ #-
  4. [ 編集 ]

気になる体重

らきぱぱさん
ありがとうございます。

本当に薬や病院のお世話になりたくないですものね。

年齢を重ねるということ・・
しみじみと考えてしまう昨今です。
これからも、ハツラツと生きたいものですね。
  1. 2012/01/31(火) 13:25:04 |
  2. URL |
  3. きれいずき #-
  4. [ 編集 ]

キムチ

年末からバタバタしていたのが、気がつけば1月も終わり。
今年はキムチ製作出来なかったなぁと思いながら、そういえば彼女のキムチはどうだろう?と久しぶりにお邪魔しました。
わぁん、やっぱり益々美味しそう。そのままも、豚肉と合わせても何でも何でも美味しそう。
自分は出来なかったくせに、今年も変わらず作られていたことに一安心して嬉しい気持です。
これからも日記楽しみにしています。
  1. 2012/01/31(火) 20:18:56 |
  2. URL |
  3. 佐里子 #pqDRWuDg
  4. [ 編集 ]

わぁー!嬉しい!

佐里子さん
お元気でいらっしゃるかな?と心配しておりました。
とても嬉しいです。

キムチも何とか頑張って作りましたよ。
だんだん美味しく、上手になったと
家族から褒められてほくそ笑んでいます。
お暇をみて、たれだけを先に作っておくと便利ですね。

本当!豚肉とも良く合いますね。

日記、楽しみにしていただいてどうもアリガトウゴザイマス。
  1. 2012/01/31(火) 22:04:56 |
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  3. きれいずき #-
  4. [ 編集 ]

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